Thăm đồng

Chân trời rực rỡ ánh vừng Đông

Giọt nắng ban mai khắp cánh đồng

Sương sớm long lanh trên ngọn cỏ

Gió nhẹ xôn xao lúa trỗ đòng.

Bỗng nghe thoang thoảng trong hương lúa

Một giọng hò ngân vút mênh mông

Thấp thoáng xa xa trong nắng sớm

Một nàng Tiên nữ xuống thăm đồng.

Ô kìa Tiên sao trông lạ vậy

Áo nâu quần vải bắp chân trần

Thế đâu gấm vóc xiêm lộng lẫy

Hay là nàng dấu ở trên mây.

Tiên cười e thẹn hồng đôi má

Tay mân mê dải tóc dài xanh

Mắt ướt long lanh trong như ngọc

Ngập ngừng Tiên nói giọng thanh thanh.

Em là cô gái ở thôn trong

Sáng nay thay mẹ đi thăm đồng

Em lo lúa bị sâu rầy phá

Em vui vì lúa đã trỗ đòng.

Hỡi cô thôn nữ bên ruộng lúa

Nắng vàng lấp lánh bóng em thanh

Dẫu chẳng phải là Tiên thượng giới

Em cũng là Tiên của cánh đồng.

                             Phạm Hải

Bí quyết sống khỏe, sống lâu

 Kinh phật đã dạy: “ Cái quý nhất của con người là sức khỏe và tri thức”- quá đúng.

 Ở Việt Nam do điều kiện kinh tế, xã hội kém phát triển nên đại đa số người dân đều mải lo “ cơm, áo, gạo, tiền”, mà ít quan tâm đến sức khỏe và tri thức. Rất nhiều người có học thức, có tiền, có danh vọng lại ham nhậu- thú vui đốt tiền và tàn phá sức khỏe.  ( các bạn vô google truy cập “ Người Việt thích rượu mê bia” sẽ rõ hơn ).

 Mấy ngày trước tôi và anh chàng Hạnh ngồi cafe tám về sức khỏe, anh ta nói một câu làm tôi rất tâm đắc: Bí quyết sống lâu là  ĂN LÀNH, NGỦ ĐỦ, TẬP ĐỀU VÀ VUI VẺ. Quá hay! Tôi bất ngờ vì anh chàng này bỗng dưng trở thành nhà thông thái. Tôi truy hỏi thì anh ta mới thú nhận là nghe câu này từ chính miệng vị giáo sư-bác sĩ Nguyễn Trấn Hùng.

 Hôm nay tôi viết blog về bí quyết này để mọi người học tập và rèn luyện nhé.

 Tôi cũng giải thích một chút theo ý mình để mọi người tham khảo thêm.

1. ĂN LÀNH: Các loại đồ ăn, thức uống phải sạch, an tòan.

-  Đa số các loại thực phẩm ở VN đều không bảo đảm tiêu chuẩn an tòan vệ sinh. Người VN lại có thói quen thích ăn quán, nơi đó thực phẩm không thể sạch và an tòan rồi.
- Tôi bổ xung thêm là " THỞ LÀNH" vì ở VN môi trường nhiều nơi bị ô nhiễm quá như là Hà Nội và Sài Gòn đó, rất nguy hại cho sức khỏe.

2. NGỦ ĐỦ. Giấc ngủ rất quan trọng. 

- Trung bình trẻ em nên ngủ 7,5-8h/ngày, người lớn khoảng 6-7h/ngày. Mỗi ngày nên ngủ trưa khoảng 1-2h tùy theo lứa tuổi.

 3. TẬP ĐỀU. Mọi người nên dành thời gian tập thể dục, chơi thể thao theo điều kiện và hoàn cảnh của mình.

- VN là nước có phong chào tập thể dục, chơi thể thao yếu. Như dân gian thường nói “ lúc trẻ thì bán sức khỏe lấy tiền. Khi già thì dùng tiền mua sức khỏe”.

4. VUI VẺ. Đời sống tinh thần cũng quan trọng như đời sống vật chất vậy.

- Tuy nhiên người VN có quá nhiều nỗi lo toan vì bất ổn xã hội nên khó mà được sống vui. Các bạn nhìn thẳng vào thực tế xã hội ta và so sánh với những gì các bạn nghe, nhìn trong TV về thế giới bên ngoài là rõ thôi mà. Hay là các bạn đọc bài “ Phụ nữ và trẻ em Việt Nam ở Nga” để so sánh nhé!

Kết luận: Tôi ủng hộ quan điểm: ĂN LÀNH ( THỞ LÀNH ), NGỦ ĐỦ, TẬP ĐỀU VÀ VUI VẺ.

                                                                                                  Phạm Hải

Các em k18 Nga thân mến!

 Vì trưởng lão Nguyễn Huy Tới chưa tham gia thôn k18 nên anh được là “trưởng lão” nhất. Anh Tới chưa tham gia không phải vì ảnh không nhớ các em đâu, ảnh rất bận và sử dụng internet kém nữa.

 Anh thay mặt anh Tới có đôi lời tâm sự với các em.

 Tới nay bà con trong thôn k18 tuy chưa đạt 50% quân số nhưng cũng là tốt lắm rồi. Anh đánh giá rất cao công sức của các bạn trong BLL. Các em làm được việc mà anh không thể làm được, anh xin lỗi và cảm ơn các em nhé! A tin là quân số thôn 18 sẽ tăng lên.

 Các em à! Có nhiều bạn muốn tham gia, muốn gặp mặt nhưng vì hoàn cảnh, đk chưa phù hợp nên chưa thể tham gia. Chẳng ai lại có thể quên được 5 năm gắn bó thời sinh viên- thời đẹp nhất của mỗi con người chúng ta. Có nhiều vùng FB bị chặn không thể truy cập được. Thứ quan trong nhất với mỗi người chính là gia đình, dòng tộc, các hội của quê hương, làng xóm…Nếu bạn nào đó chưa thể tham gia thôn 18 thì chúng ta cũng sẽ không quên họ, chúng ta và họ vẫn sẽ là bạn như thời đi học nhé. Trong hoàn cảnh xã hội, con người đang suy đồi mà thôn KN, thôn 18 không những duy trì mà còn phát triển thì chúng ta có quyền tự hào và hạnh phúc rồi. Nếu không tham gia được nhưng vẫn nhớ về nhau như những người bạn cũng là quý lắm rồi các em ạ!

 Nay anh ở xa, tại 1 góc biển vắng VT nên việc gặp các em ở ngoài Bắc là hơi khó, không phải anh tiếc tiền bay ra HN với các em. Anh có nhiều việc phải làm nữa… anh còn có mẹ già ở quê xa và đứa con tinh thần là kịch bản HIỆP SĨ cần phải hoàn thiện thành phim.

 Nói thật nhé: Anh 1 mình hoạt động chống  bọn xâm lược Trung Quốc và lũ tham nhũng vì lương tâm chứ không vì 1 quyền lợi gì cả ( anh hoạt động 1 mình thì vì danh lợi gì? ). Rất có thể chúng sẽ trả thù, ám hại anh bất cứ lúc nào vì hiện nay chúng rất mạnh…chúng đã hăm dọa anh rồi.

 Sắp tới anh về thăm mẹ già. Qua thôn KN anh đã hẹn với mấy bà con KN Thanh Hóa gặp nhau trên quê hương rồi. Nếu ai đó trong các em đi qua Hà Trung vào thời điểm đó thì đt cho anh nhé.

 Anh khẳng định là nếu anh có mặt ở Vũng Tàu thì anh sẽ đón tiếp bất cứ bà con nào ở KN và k18 vào Vũng Tàu.

 Thời gian tới a sẽ ít tham gia gặp các em trên mạng ( và có thể sau này sẽ không tham gia được ), nhưng nếu rảnh là anh góp vui liền.

 Chúc các em vui, khỏe và hạnh phúc!

 Trưởng lão Phạm Hải

Sài Gòn du ký

 Sau khi gặp phái Hiệp Sĩ Bình Dương, học hỏi được mấy chiêu “ phòng chống trộm cướp” mình trở về VT “tu thân”. Đúng như triết học đã viết “ con người là tổng hòa của các mối quan hệ”, bế quan khoảng 10 ngày thôi mà mình đã thấy buồn và tù túng quá rồi. Thế là mình quyết định xuất quan lên Sài Gòn du hí.

 Ngày 7/12/12.

 Chiều, mình lên tới SG. Phố phường vẫn thế: Ồn ào, náo nhiệt, kẹt xe và ô nhiễm nặng…Việc đầu tiên là phải gặp giám đốc công ty để họp và giải quyết công việc của công ty, sau đó gặp đạo diễn Lê Anh Cường để coi tình hình sản xuất phim “ Anh chàng bốn mắt” đang quay ở SG thế nào. Mình thích làm việc nhanh, gọn, nhẹ, hiệu quả và vui vẻ.

                            Diễn viên Thái Nhã Vân

 Khoảng 5h chiều mình ra café Gió Bắc ở Hồ Con Rùa gặp nữ diên viên Thái Nhã Vân. Nàng có ngoại hình khá đẹp, sắc sảo và gợi cảm. Nàng chưa thành danh trong làng điện ảnh mặc dù cũng đã tham gia một số phim truyền hình. Mình và nàng nói chuyện rất vui vẻ về cuộc sống và kịch bản phim HIỆP SĨ, nàng muốn tham gia 1 vai chính trong phim. Qua nói chuyện mình mới biết nàng đang theo đuổi một đề tài khá nhạy cảm "Sắc dục trong giới tăng ni”. Hay lắm, một vấn đề mình cũng tò mò và quan tâm, sẽ gặp lại em nói chuyện tiếp nhé.

 19h mình tiếp Thanh Kiều- một cô gái khỏe mạnh, xinh xắn có khuôn mặt phúc hậu nhưng cương nghị. Nàng đang triển khai một dự án nhỏ mang tính  nhân văn lớn “ Trẻ em và giao thông đường phố”,  dự án đang gặp nhiều khó khăn trong đó có có khăn về tài chính. Vấn đề này đang được xã hội quan tâm bằng “khẩu hiệu” nên Thanh Kiều cần phải cố gắng, quyết tâm nhiều lắm mới có thể thành công. Cố gắng nhé! Anh sẽ quan tâm, sẽ có phương án hỗ trợ và giúp đỡ em khi cần thiết.

 20h mình tiếp đạo diễn Huỳnh Phú- Giám đốc trung tâm UNESCO về văn hóa nghệ thuật tại Việt Nam. Huỳnh Phú đã tham gia hơn 50 phim trong và ngoài nước với vai trò cascanduer, cố vấn, đạo diễn võ thuật. Đã sang Ấn Độ. Xinhgapor, Inđo, Hongkong, Đài Loan hợp tác, làm việc về phim ảnh. Huỳnh Phú đã làm đạo diễn gần 10 phim các loại, trong đó có phim “ Treo Mạng” mà mình rất thích.

                                           A hậu Mộng Như

 20h30 Huỳnh Phú giới thiệu với mình người đẹp Mộng Như- á hậu Châu Á tại Mỹ. Một cô gái có vẻ đẹp khỏe mạnh, dáng thể thao, khuôn mặt sáng với nụ cười tươi như bông hồng trắng. Nàng đang làm việc cho ban thể thao của SCTV, giờ nàng muốn lấn sân sang điện ảnh. Mình và Huỳnh Phú đã có kế hoạch đào tạo nàng thành một diễn viên chuyên nghiệp.

 21h30 có người bạn khá thân là Hạnh ở c/c Phạm Viết Chánh tới chơi. Anh chàng này người Nam Bộ, vẫn mang tính cách Nam Bộ bẩm sinh, ít bị pha tạp mặc dù chơi với nhiều dân Bắc Kỳ. Anh ta cũng là dân chơi, cởi mở và rất nhiệt tình với bạn bè. Hạnh rủ mình về nhà anh ta chơi vì vợ con anh ta ngày hôm sau sẽ về ngoại. Ở SG mình cũng có nhà nhưng vì ít ở nên đã cho thuê. Anh Hai đã dành cho mình 1 phòng riêng đủ tiện nghi trên lầu 3 ở đường Ngô Tất Tố. Nhà Hạnh thoáng mát, sạch và yên tĩnh, mình còn thích anh ta nấu ăn ngon và sạch sẽ nữa. 

 23h tính kéo nhau lên Bar lầu 23 Sheraton quậy, nhưng mình hơi mệt, thôi, về nhà Hạnh nghỉ vậy.

 Ngày 8/12.

 Sáng. Mình và gia đình Hạnh đi ăn sáng. Sau đó vợ con Hạnh về Nhơn Trạch thăm ngoại còn mình và Hạnh ghé café gặp mấy người bạn hàng xóm ở Phạm Viết Chánh.

 Gần trưa mình và Hạnh ra Lê Duẩn gặp mười mấy người bạn cũ thời học Dự Khóa Bay và Hàng Không Kíev. Những đứa bay hàng không từ lâu đã là cơ trưởng, những đứa vẫn trong quân đội thì đều gắn lon thượng, đại tá cả rồi. Cả bọn dự đám cưới của cựu phi công Linh “ cá tra”. Bạn cưới vợ lần 2, chúc bạn lần này sẽ được hạnh phúc chọn vẹn nhé!

 Chiều, mình hẹn gặp nữ diễn viên trẻ K.H - sinh viên trường sân khấu điện ảnh tp HCM. Cô bé bỏ hẹn mà chẳng có lý do gì cả. Nếu mà em hiểu được “ thà từ trối 7 lượt còn hơn thất hứa 1 lần” thì tốt quá. Mình không thích quan hệ với những người thiếu văn hóa, đành đt cho đạo diễn xóa tên nàng khỏi danh sách diễn viên phim HIỆP SĨ.

 Tối, mình và Ly Sang- người đẹp tài năng nhất trong cuộc thi hoa hậu các dân tộc Việt Nam, hẹn gặp nhau ở café THE BEEN. Mình và Hạnh ra tới nơi thì quán không còn 1 bàn trống. Đành ghé Quán MÂY ở đối diện. Khoảng 30 phút sau người đẹp tới cùng cậu em họ là Be- chàng trai cao to, chơi tennis khá, đã mấy lần đoạt cub Khang Linh mở rộng. Mình và Be từng đứng cặp đánh độ với đội Khang Linh. Ly Sang cũng là dân thể thao, chơi tennis giỏi, đã từng làm nhiều việc khác nhau. Giờ người đẹp đã lấn sân sang lĩnh vực ca nhạc và muốn theo mình hoạt động trong lĩnh vực điện ảnh nữa. Thử sức coi sao nhé? Anh sẽ cho em vào vai một nữ sát thủ lạnh lùng nhưng gợi cảm, là trợ thủ đắc lực của tên trùm tội phạm. Cố gắng lên, người đẹp tài năng nhất!

 Đêm. Đi chơi cả ngày, mình và Hạnh về nhà ngủ lăn quay.

Ngày 9/12.

        ĐD Huỳnh Phú và người đẹp Ly Sang

 9h30 phút sáng. Mình hẹn Huỳnh Phú và Ly Sang ra café Gió Bắc. Mình và Hạnh ra trước, Huỳnh Phú báo sau 10h mới tới được, Ly Sang ra trễ,  mãi 10h20 nàng mới tới. Bọn mình bàn việc làm clip ca nhạc cho Ly Sang và hướng dẫn nàng nhập vai nhân vật.

 11h30 Huỳnh Phú đt cho Việt- một chủ nhiệm phim chuyên nghiệp ra gặp mình bàn chút công chuyện.

 12h mình và Hạnh về trước. Mình thích ăn cơm ở nhà cho nóng sốt và sạch sẽ. Hơn nữa mình có thói quen ngày nào cũng ngủ trưa.

 Chiều tối. Hôm nay nhà mình giỗ bà nội. Buổi sáng anh Hai đã cúng rồi. Chiều tối tất cả các thành viên trong gia đình ở SG gồm: Gia đình anh Hai, gia đình cháu Hưng, gia đình cháu Hoàng Anh và mình tập chung ở nhà Hoàng Anh để ăn giỗ. Mình mời Hạnh cùng tới dự.

 20h30 mình và Hạnh ra café coi bóng đá, trận nội chiến thành Manchester. Kết quả Man đỏ thắng Man xanh 3-2. Một trận cầu quá hay. Sau đó 2 thằng về nhà Hạnh ngủ lăn quay.

  Ngày 10/12

 8h sáng ngủ dậy, kiểm tra đt có tn của cậu trợ lý mời mình ra café để bàn công việc. Mình biếng nên chỉ nói chuyện qua đt thôi.

 9h mình và Hạnh ăn sáng rồi đi café. Mình cảm thấy mệt mỏi, muốn về VT để nghỉ ngơi, hết muốn gặp người đẹp ở SG nữa rồi. Hẹn gặp lại các em lần sau nhé!

 10h Hạnh chở mình ra bến tàu cánh ngầm về VT. Tạm biệt SG, tạm biệt các bạn. Tuần sau mình lại lên SG làm việc và vui chơi nhé!
 Về nhà ở VT mình lăn ra ngủ. Chiều ra sân Resort Sơn Thủy ở Bãi Sau đánh 4 séc tennis, quá đã!

 22h. Tất nhiên giờ này Biển Trời Tự Do đang bế quan tu và viết blog để các bạn đọc rùi.

   Phạm Hải